Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Bagi sebagian orang mungkin belum banyak yang mengenal buah bit, buah ini banyak digunakan untuk pewarna makanan, selai memiliki zat warna yang bagus manfaat buah bit juga sangat banyak. Buah bit pada dasarnya bukanlah buah yang berasal dari bunga, melainkan umbi yang ada di dalam tanah seperti ubi. Sebenarnya buah bit bukan tanaman asli Indonesia, tanaman ini berasal dari wilayah Eropa, tetapi sudah banyak dibudidayakan di Indonesia.

Manfaat buah bit untuk kesehatan sangatlah banyak, beberapa di antaranya adalah:

Mancegah Anemia

Anemia atau kurang darah membuat tubuh kadang menjadi lemas, anemia terjadi karena darah kekurangan zat besi, sehingga sel darah merah yang ada di dalam darah jumlahnya kian menurun. Buah bit dapat mengatasi masalah tersebut mengingat kandungan zat besi di dalamnya sangatlah tinggi, oksigen dapat di ikat dengan lancar oleh darah dan sel darah merah dapat beregenerasi dengan normal kembali.

Kesehatan Jantung

Buah bit mengandung kalium di dalamnya, kalium ini sangat bermanfaat untuk meenurunkan tekanan darah tinggi, seperti yang kita tau orang yang mengalami tekanan darah tinggi sangat mudah terkena berbagai macam penyakit jantung. Mengonsumsi buah bit secara teratur juga bermanfaat untuk mengurangi konsentrasi homosistein, homoseistein merupakan suatu zat yang dapat mengakibatkan kerusakan pembulu darah sehingga menyebabkan stroke.

Menjaga Stamina

Buah bit mengandung nitrat yang cukup tinggi, nitrat berfungsi untuk mengurangi pengeluaran oksigen pada saat anda melakukan aktivitas, jadi anda tidak akan mudah lelah, manfaat lainnya juga dapat melancarkan aliran darah dan menambah energi, dengan rutin mengonsumsinya stamina anda akan terus terjaga dan tidak mudah sakit.

Baik untuk pencernaan

Buah bit banyak mengandung serat yang sangat bagus untuk melancarkan pencernaan, selain itu juga bisa mengatasi masalah pencernaan karena makanan yang tidak sehat seperti diare, mual dan yang lainnya. Buah bit dapat melarutkan makanan dan juga membuang zat-zat racun yang berbahaya bagi tubuh.

Baik untuk kesehatan ginjal

Ginjal merupakan organ tubuh yang menyaring darah dan dan mengeluarkan zat-zat racun dalam bentuk urine, dengan rutin mengonsumsi buah bit berguna untuk membersihkan ginjal dan juga empedu dari berbagai zat racun yang masih tertimbun di dalamnya.

Beberapa manfaat tersebut bisa anda dapatkan dengan rutin mengonsumsi buah bit, adapun khasiat dari buah bit yang lainnya, salah satunya untuk kecantikan, buah bit mengandung banyak sekali zat-zat yang berguna bagi tubuh, mulai dari kandungan vitamin A, vitamin B dan juga C, senyawa seperti zat besi, kalium, magnesium, serat, fosfor dan juga mineral yang tinggi, beberapa manfaat buah bit bagi kecantikan adalah:

• Mengatasi jerawat, buah bit mengandung zat anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan pada kulit yang berjerawat.
• Mencegah penuaan dini, lycopene yang ada dalam buah bit sangat bermanfaat bagi kulit, yaitu untuk mempertahankan elastisitas kulit dan melindunginya dari pengaruh buruk sinar matahari.
• Mencerahkan wajah, buah ini megandung suatu senyawa yang sangat efektif untuk menghilangakn flek-flek hitam pada kulit, dan membuatnya menjadi semakin cerah dari waktu ke waktu.

Itulah tiga manfaat buah bit untuk kecantikan kulit, anda dapat mengonsumsinya secara langsung ataupun mencampurnya sebagai bahan tambahan untuk masker wajah, buah bit bisa dengan mudah anda jumpai di beberapa super market tertentu dengan harga yang cukup terjangkau.