Mengatasi Pilek

Pilek adalah radang yang terjadi pada lapisan hidung dan tenggorokan, sehingga menyebabkan produksi lendir menjadi lebih banyak. Mereka yang terkena pilek akan mengalami gejala berupa nyeri tenggorokan, bersin-bersin, hidung tersumbat yang kemudian beringus, bahkan batuk-batuk.

Pilek disebabkan oleh virus dari kelompok coronaviruses dan rhinoviruses. Kondisi ini dapat menular melalui kontak langsung maupun tidak langsung. Contoh penularan melalui kontak langsung adalah ketika seseorang tanpa sengaja menghirup butiran-butiran bersin yang dikeluarkan penderita pilek di udara. Sedangkan contoh penularan tidak langsung adalah ketika seseorang tidak sengaja memegang benda yang telah terkontaminasi virus dari penderita pilek, lalu orang itu memegang hidung atau mulutnya.

Pilek merupakan infeksi virus yang tergolong ringan. Saat Anda mengalami pilek,

beristirahatlah secara cukup. Selain itu minum banyak cairan dan cobalah makan makanan sehat yang mengandung serat tinggi dan rendah lemak, seperti buah-buahan. Untuk meredakan gejala pilek, ada resep alami yang bisa Anda lakukan.

Sediakan 5 gram kunyit, 5 gram lengkuas, gula aren secukupnya, 10 gram jahe, cabai 25 gram dan 25 gram lempuyang.

Tumbuk semua bahan di atas, rebus dengan air ½ liter sampai tersisa ¼ liter. Minum 3 kali sehari secara teratur.