Untuk menurunkan berat badan, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan :
- kurangi makanan yang berlemak
- hindari minum es, cukup air putih
- olah raga yang cukup
- biasakan sarapan pagi untuk menghindari makanan terlalu banyak disiang hari
- minum air putih sebelum makan untuk mencegah makan yang berlebihan.
- habis makan jangan tidur, usahakan jalan-jalan selama 15 menit
Untuk menurunkan berat badan sediakan :
1. bengle 1 rimpang
2. jahe 1 rimpang
3. gula merah secukupnya
bahan 1 dan 2 dikupas dicuci bersih diris-iris keudian direbus dengan gula merah dan 1 liter air hingga mendidih. diminum 2 kali sehari pagi dan menjelang akan tidur, begitu selanjutnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar